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Si desea controlar o ahuyentar la diabetes, coma alimentos ricos en carbohidratos y fibra, como las leguminosas. Éste es un consejo invaluable para toda persona preocupada por la diabetes, de acuerdo con especialistas como el doctor James Anderson, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kentucky. Coma brócoli. Es una fuente excelente de cromo, un oligoelemento que parece obrar maravillas con el azúcar de la sangre. Si sufre de diabetes tipo II, el cromo le ayudará a regular el azúcar, reduciendo la necesidad de insulina y de tomar medicamentos. Si está al borde de contraer diabetes, el [...] Coma cebolla. Este alimento ocupa un lugar muy respetado en la medicina desde épocas remotas como tratamiento para la diabetes. Los estudios modernos muestran que la cebolla sí tiene el poder de reducir el azúcar en la sangre, en las cantidades obtenidas a través de la dieta. Por ejemplo, investigadores de [...] Seguramente habrá oído decir que el pescado es el alimento del cerebro. Las pruebas recientes al respecto son fascinantes, puesto que revelan que la comida de mar también sirve para mejorar el estado de ánimo, la razón es el alto contenido de selenio. Otra cosa admirable que usted puede hacer para tener buena circulación sanguínea en el cerebro es consumir pescado grasoso. Los ácidos grasos omega 3 realizan varios milagros en la sangre, disminuyendo la probabilidad de que se produzcan accidentes cerebrovasculares. E incluso cuando ocurren, el daño es menor si hay altos niveles [...] El pescado grasoso modifica literalmente la forma de las plaquetas, impidiendo su unión para formar coágulos indeseables. Eso es lo que descubrieron los investigadores del Departamento de Agricultura de los Estados unidos, cuando usted consume aceite de pescado, sus plaquetas liberan una cantidad mucho menor de la sustancia conocida como tromboxano, la [...] Nada como el pescado, abundante en los maravillosos ácidos grasos omega 3, para bloquear y destruir los coágulos. La mayoría de los científicos atribuyen los poderes protectores que el pescado ejerce sobre el corazón principalmente a los efectos sorprendentes del aceite sobre la coagulación de la sangre. Si usted tiene un alto nivel de un tipo raro de colesterol conocido como Lp(a), lo más probable es que sus arterias se obstruyan y sufra un ataque cardíaco a una edad temprana, especialmente si también tiene niveles elevados de colesterol LBD. Algunos especialistas culpan al exceso de Lp(a) de ser la [...] Consuma deliberadamente alimentos ricos en antioxidantes, para evitar que su colesterol malo se oxide y se torne tóxico. Hasta ahora, los científicos han identificado cinco antioxidantes poderosos presentes en las frutas, las verduras, los cereales y las nueces. Ésta es la lista de sus mejores armas para derrotar la transformación maligna [...] Tenga en cuenta lo siguiente: • Bloquea el proceso de agregación plaquetaria (coagulación). • Reduce la constricción de los vasos sanguíneos. • Aumenta el flujo de sangre. • Reduce los niveles de fibrinógeno (factor de coagulación). Si usted ha sufrido un ataque cardíaco, lo que debe hacer está muy claro: inicie un régimen preventivo. Sométase a una dieta de pescado inmediatamente. Así podrá reducir en un tercio las probabilidades de sufrir otros ataques mortales en el futuro. De hecho, comer pescado es mejor método para escapar a otros [...] La mejor forma de reducir radicalmente la probabilidad de sufrir una enfermedad cardiaca es comiendo pescado, en particular del lipo grasoso, rebosante de ácidos grasos omega 3. Las pruebas .acerca de los poderes preventivos y terapéuticos del pescado son abrumadoras. El poder medicinal de la comida de mar radica probablemente en la [...] Alimentos que pueden salvan las arterias y prevenir la enfermedad cardiaca: Comida de mar, frutas, hortalizas, nueces granos, leguminosas, cebolla, ajo, aceite de oliva Alcohol con moderación, alimentos ricos en vitaminas C y E y betacaroteno. Alimentos que pueden dañar las arterias y el corazón: Infortunadamente, el pescado, ese antiguo benefactor natural, está contaminado a veces con venenos modernos, como los plaguicidas y otros productos químicos de uso industrial. Las siguientes son algunas formas de obtener los mayores beneficios para la salud con el menor riesgo: • Prefiera el pescado de mar al pescado de agua dulce de [...] En el ámbito celular, el peligro es grande. En pocas palabras, tal como lo explica el doctor Lands, las células son el campo de batalla en donde los ácidos grasas omega 3 y omega 6 compiten por la supremacía. Y la victoria diaria de uno de los dos depende el estado de [...] |
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