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Si sufre de diabetes, asegúrese de consumir alimentos ricos en antioxidantes, como las vitaminas C y E y el betacaroteno. Así lo aconseja el doctor James Anderson, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kentucky. La razón: el proceso de taponamiento de las arterias es anormal y más grave [...] Si desea controlar o ahuyentar la diabetes, coma alimentos ricos en carbohidratos y fibra, como las leguminosas. Éste es un consejo invaluable para toda persona preocupada por la diabetes, de acuerdo con especialistas como el doctor James Anderson, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kentucky. No subestime el valor de las semillas de alholva, utilizadas desde tiempo atrás en el Oriente Medio y en la India para tratar varias enfermedades, entre ellas la diabetes. Hoy día hay pruebas de que las semillas pueden en realidad ayudar a controlar la diabetes. Los científicos del Instituto Nacional de [...] La diabetes es, en esencia, un exceso de azúcar en la sangre. Ocurre cuando el páncreas no produce insulina o, si lo hace, ésta es insuficiente o ineficaz. La insulina es la hormona que estimula a la células a absorber y almacenar la glucosa (azúcar). Si la insulina no logra manejar [...] Una de las mayores amenazas para la menstruación y la función reproductiva es la deficiencia de grasa tanto en la dieta como en el cuerpo. En efecto, si la mujer no tiene suficiente colesterol LBD conocido como la “grasa mala” en la sangre, puede presentar anomalías en el ciclo menstrual, dice Laurence [...] 1. salvados, como el salvado de trigo grueso no procesado (salvado de molinero) y el salvado de arroz. 2. Cereales de salvado procesado, como el All-Bran y otros cereales integrales. 3. Pan integral. 4. Leguminosas/arvejas, fríjoles y nueces. 5. Frutas secas y bayas. Recomiendo leer el articulo (estreñimiento cuando el salvado de trigo resulta peor que la enfermedad) 6. Raíces comestibles, entre ellas la papa y [...] Parece que la cafeína no es uno de los mayores culpables de la hipertensión crónica. La cafeína puede elevarles e incluso a quienes consumen café regularmente, en particular cuando están bajo tensión mental. Pero, al fin y al cabo, la cafeína no parece tener efectos duraderos sobre la presión arterial ni [...] La mayoría de las personas piensan que la primera cura para la presión alta es disminuir la sal. Pero es algo que puede o no surtir efecto, según la conformación biológica de cada cual. Los científicos han discutido durante años el efecto de la sal sobre la presión arterial, sin lograr [...] Incluir el aceite de oliva en la dieta es buen remedio para la presión alta. Hace algunos años, los investigadores de la Escuela de Medicina de Stanford estudiaron a 76 hombres hipertensos de edad madura y concluyeron que una dosis diaria de la grasa monoinsaturada contenida en tres cucharadas de aceite de [...] Los alimentos ricos en calcio podrían ser un arma secreta contra la hipertensión. Algunos expertos afirman que es más probable que la presión alta se deba a una deficiencia de calcio que a un exceso de sodio. En efecto, en algunos casos, la cantidad suficiente de calcio puede cancelar los efectos [...] No olvide el potasio, concentrado en las frutas, las hortalizas y la comida de mar. También es una potente medicina contra la hipertensión. No hay duda de que al agregar potasio a la dieta la presión baja, y al eliminarlo sube. De hecho, la hipertensión se puede causar consumiendo deliberadamente [...] Otra cosa admirable que usted puede hacer para tener buena circulación sanguínea en el cerebro es consumir pescado grasoso. Los ácidos grasos omega 3 realizan varios milagros en la sangre, disminuyendo la probabilidad de que se produzcan accidentes cerebrovasculares. E incluso cuando ocurren, el daño es menor si hay altos niveles [...] Imagine comer zanahorias cinco veces o más a la semana podría reducirle el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en dos tercios, o en un 68 %, en comparación con el hecho de comerlas una sola vez al mes o menos. Ese es el importante hallazgo de un estudio en gran escala [...] En Dinamarca, se estudió once especias y descubrió que siete de ellas impedían la agregación de las plaquetas. Las más potentes son los clavos, el jengibre, el comino y el azafrán. A este respecto, los clavos son más potentes que la aspirina”, dice el doctor Srivastava. Alimentos que pueden ayudar a frenar la formación de coágulos sanguíneos: ajo, cebolla, ají, hongos negros, jengibre y clavos, hortalizas, aceite de oliva, comida de mar, té, vino tinto (con moderación). Alimentos que pueden contribuir a la formación de coágulos sanguíneos: alimentos con alto contenido de grasa, alcohol en exceso. |
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