|
||||||
|
Lo primero que debe hacer es comer más frutas y hortalizas de todo tipo, las cuales contienen grandes cantidades de agentes conocidos y desconocidos que reducen la presión arterial, entre ellos la vitamina c, el potasio y el calcio. La tasa de hipertensión entre los vegetarianos es asombrosamente baja. Coma en [...] Un gran número de estudios han confirmado repetidas veces que el alcohol eleva la presión arterial. En 1992, los médicos del Hospital Real de Perth Gustralia, revisaron las pruebas obtenidas en diferentes investigaciones y llegaron a la conclusión de que la presión arterial sube en los hombres y mujeres de todos los [...] Pese a lo anterior, restringir el sodio puede no surtir efecto en todos los casos. De hecho, en algunas personas, reducir el sodio tiene el efecto contrario, de acuerdo con el doctor Bernard Lamport, de la Escuela de Medicina Albert Einstein. Tras revisar los resultados de las investigaciones actuales, informó que [...] La mayoría de las personas piensan que la primera cura para la presión alta es disminuir la sal. Pero es algo que puede o no surtir efecto, según la conformación biológica de cada cual. Los científicos han discutido durante años el efecto de la sal sobre la presión arterial, sin lograr [...] Incluir el aceite de oliva en la dieta es buen remedio para la presión alta. Hace algunos años, los investigadores de la Escuela de Medicina de Stanford estudiaron a 76 hombres hipertensos de edad madura y concluyeron que una dosis diaria de la grasa monoinsaturada contenida en tres cucharadas de aceite de [...] Los alimentos ricos en calcio podrían ser un arma secreta contra la hipertensión. Algunos expertos afirman que es más probable que la presión alta se deba a una deficiencia de calcio que a un exceso de sodio. En efecto, en algunos casos, la cantidad suficiente de calcio puede cancelar los efectos [...] Parece claro y urgente: si a usted le preocupa la posibilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, haga estas cinco cosas: Coma muchas frutas y hortalizas, cinco o más porciones al día. Recuerde incluir la zanahoria. Coma pescado, especialmente grasoso, por lo menos tres veces a la semana. Controle el consumo [...] Imagine comer zanahorias cinco veces o más a la semana podría reducirle el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en dos tercios, o en un 68 %, en comparación con el hecho de comerlas una sola vez al mes o menos. Ese es el importante hallazgo de un estudio en gran escala [...] Además de sus muchas otras propiedades, el aceite de oliva retarda la pegajosidad de las plaquetas, lo cual podría explicar por qué protege las arterias. Por ejemplo, los investigadores británicos del Hospital y Escuela de Medicina Royal Free, de Londres, tomaron una población de voluntarios a quienes les administraron tres cuartos de [...] Alimentos que pueden ayudar a frenar la formación de coágulos sanguíneos: ajo, cebolla, ají, hongos negros, jengibre y clavos, hortalizas, aceite de oliva, comida de mar, té, vino tinto (con moderación). Alimentos que pueden contribuir a la formación de coágulos sanguíneos: alimentos con alto contenido de grasa, alcohol en exceso. En teoría sí, pero en la práctica quizá no, como parecen indicar los experimentos de la universidad Estatal de Pensilvania. Si bien es cierto que el 60 % de la grasa del chocolate es saturada, proviene principalmente de la manteca de cacao, la cual está constituida principalmente por ácido esteárico. Según [...] Olvídese de cambiarse al café descafeinado para controlar sus niveles de colesterol. Ante todo, las investigaciones no han hallado a la cafeína culpable de aumentar el colesterol. En Holanda, se realizó una prueba en la cual cuarenta y cinco hombres y mujeres reemplazaron durante seis semanas las cinco tazas de café [...] Está comprobado que un poco de cerveza, vino o licor aumenta los niveles del colesterol LAD. Un estudio británico demostró que una o dos copas de vino, una cerveza o un coctel al día, aumentó en un 7 % el nivel de las LAD. Según otro estudio, 1.3 onzas diarias [...] En 1786, el médico inglés william Heberden recomendó el alcohol como tratamiento para la angina, y desde entonces muchos lo han imitado. Pero es probable que el efecto del alcohol sea más malo que bueno. Investigaciones actuales indican que el alcohol en realidad causa la angina en los pacientes con enfermedad de [...] El dolor de pecho o angina es una señal de alerta de que las arterias se están estrechando demasiado o están parcialmente bloqueadas, impidiendo el flujo fácil del oxígeno y la sangre. El estrechamiento se debe por lo general a la aterosclerosis, es decir, a la acumulación de una placa en las coronarias, [...] |
||||||
¿
    ?
Copyright © 2010 Dieta Sana y Nutricion - All Rights Reserved |
||||||
Comentarios Recientes