Para prevenir el estreñimiento simple no complicado, coma más alimentos ricos en fibra, entre ellos frutas, hortalizas y cereales integrales.
El salvado de trigo sin procesar (salvado de molinero) y el salvado de arroz son los más eficaces.
Agregue la fibra gradualmente y beba mucho líquido.
En realidad no hay razón para que tantas personas consuman laxantes farmacéuticos fuertes, que podrían ser peligrosos, cuando es tan fácil echar mano de un remedio natural. Recomiendo leer el articulo (el estreñimiento y los alimwentos que se deben evitar)
Advertencia: aunque estas mismas recomendaciones generales son aplicables para los casos de estreñimiento en los niños, no es conveniente agregar salvado de molinero o salvado de arroz directamente a la dieta de un niño, porque son muy potentes.
Concéntrese en alimentar al niño estíptico con pan integral y cereales ricos en fibra, frutas, hortalizas y líquidos. Recomiendo leer el articulo (el estreñimiento y el milagroso ruibardo)
Si el problema persiste, consulte al pediatra.
Foto cortesia de www.tus trucos.com
[...] El Estreñimiento y Las Recomendaciones Para Mantener la Regularidad en Las Deposiciones [...]