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Parece claro y urgente: si a usted le preocupa la posibilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, haga estas cinco cosas: Coma muchas frutas y hortalizas, cinco o más porciones al día. Recuerde incluir la zanahoria. Coma pescado, especialmente grasoso, por lo menos tres veces a la semana. Controle el consumo [...] Las pruebas más recientes indican que el alcohol en poca cantidad podría ser una salvación contra el accidente cerebrovascular, y su consumo en grandes cantidades podría causarlo. Investigadores británicos informaron que la vulnerabilidad a los accidentes cerebrovasculares La sal es responsable de la producción de pequeños derrames, dice el doctor Tobian, quien llegó a esta conclusión a través de sus experimentos con ratas alimentadas con una dieta baja en sal y otra alta en sal. La dieta alta en sal produjo accidentes cerebrovasculares mortales sin elevar la presión sanguínea [...] Para evitar los accidentes cerebrovasculares, beba té, en particular té verde. Un estudio reciente, durante cuatro años, de casi 6000 mujeres de más de cuarenta años realizado por los médicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tohoku, en el Japón, reveló que las mujeres que bebían por lo [...] Cada uno de estos alimentos proporciona diariamente los 400 miligramos de potasio adicionales que han demostrado reducir en un 40 % las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular mortal: • ½ taza de espinaca fresca cocida • ½ taza de hojas de remolacha frescas cocidas Otra cosa admirable que usted puede hacer para tener buena circulación sanguínea en el cerebro es consumir pescado grasoso. Los ácidos grasos omega 3 realizan varios milagros en la sangre, disminuyendo la probabilidad de que se produzcan accidentes cerebrovasculares. E incluso cuando ocurren, el daño es menor si hay altos niveles [...] Con tan sólo una porción adicional de alimentos ricos en potasio todos los días para reducir en un 40 % el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Eso fue lo que los investigadores descubrieron analizando las dietas de un grupo de 859 hombres y mujeres de más de 50 años, residentes en [...] Imagine comer zanahorias cinco veces o más a la semana podría reducirle el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en dos tercios, o en un 68 %, en comparación con el hecho de comerlas una sola vez al mes o menos. Ese es el importante hallazgo de un estudio en gran escala [...] Los alimentos indicados para evitar los accidentes cerebrovasculares son las frutas y las hortalizas. Hace más de diez años, los investigadores descubrieron que comiendo frutas y hortalizas se previenen los accidentes cerebrovasculares y se mitigan los daños en caso de que ocurran. Investigadores británicos de la Universidad de Cambridge descubrieron que [...] A medida que la persona envejece, las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular aumentan permanentemente. Sin embargo, hay pruebas abrumadoras que los alimentos pueden disminuir radicalmente las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular y el daño que éste deja, e incluso determinar si ha de ser mortal o no. Entre [...] |
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