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 Suspenda la cafeína y vera lo que pasa, además de producir dolor de cabeza, la abstinencia súbita puede causar depresión, dice el doctor Seymour Salomón, del Centro Médico Montefiori de Nueva York. Leer Más La Depresión ¿Sera Por Falta De Cafeína?
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 Por fortuna, el café es único en el sentido de que no hace falta consumir cada vez más para sentir el mismo efecto, dice el doctor Andrew Baum, profesor de psicología médica de la Universidad de Ciencias de la Salud para los Servicios Uniformados, en Bethesda
(Maryland). Leer Más Una Taza de Café al Día Es Suficiente Para Levantar El Animo
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 Como todas las personas que consumen cafeína lo saben bien, esta droga psicoactiva la más utilizada en el mundo el poder de levantar el estado de ánimo.
Los efectos benéficos de la cafeína sobre el estado de ánimo, descubiertos recientemente explican en parte porque los seres humanos se han auto medicado con esta sustancia durante siglos para combatir la pereza de la mañana, revitalizarse por la tarde y por la noche e incluso aliviar el mal genio o la depresión crónica. Leer Más El Poder De La Cafeína Para Levantar El Ánimo
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 Cuando llegan los oscuros días de invierno, cerca de 35 millones de estadounidenses caen en un estado depresivo conocido como trastorno afectivo estacional.
La teoría es que la falta de luz solar afecta la química cerebral de las personas susceptibles biológicamente. En ese estado, buscan por lo general el dulce y los almidones. No hay por qué sorprenderse. “Los carbohidratos son una fórmula auto administrada del medicamento que tanto necesita el cerebro para combatir la tristeza del invierno”, dice el doctor Norman Rosenthal, importante investigador del tema de este trastorno estacional en el Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos. Leer Más Una Dieta Para Evitar La Tristeza Del Invierno
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 Los alimentos que ayudan a levantar el ánimo son: alimentos ricos en acido fólico, como la espinaca, alimentos ricos en selenio, como los productos del mar, carbohidratos entre ellos el azúcar, la cafeína y el ajo. Leer Más Alimentos Que Te Ayudan a Levantar El Animo
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 La doctora Judith Wurtman, Ph. D. estudiosa del sistema de la nutrición, en el Instituto Tecnologico de Massachusetts, aconseja consumir alimentos bajos en carbohidratos, ricos en proteína y con poca grasa antes de presentar un examen, pronunciar un discurso, asistir a una reunión de negocios importante o realizar cualquier otra actividad que demande gran lucidez mental, estas son algunas de sus sugerencias. Leer Más Una Dieta Para el Cerebro y Para Mantenerse Alerta
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 Hay pruebas fehacientes de que la leche materna contiene alguna sustancia desconocida que estimula el desarrollo mental.
El doctor, Alan Lucas, jefe de Nutrición Infantil de la unidad Dunn de Nutrición del consejo de investigación médica de Cambridge Inglaterra, dice que los niños amamantados tienen un coeficiente intelectual más elevado. Leer Más La Leche Materna, Alimento Básico Para Desarrollar La Inteligencia
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 Su cerebro no se beneficia con el exceso de alcohol.
Según el doctor Gene Jack Wang, del laboratorio nacional Brookhaven, de Upton Nueva York, el alcohol daña indudablemente el cerebro, afectando principalmente la memoria, mediante imágenes complejas obtenidas por emisión de positrones (PET) y resonancia magnética (MRI), estudio los cerebros de un grupo de alcohólicos jóvenes y documento daños cerebrales, tales como encogimiento de la corteza, alteraciones de las estructuras cerebrales y reducción de la actividad metabólica. Leer Más Cuide Su Cerebro Evitando El Alcohol
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 El exceso de grasa animal puede adormecer las facultades mentales.
Las ratas alimentadas con manteca de cerdo no pueden salir de los laberintos con la misma facilidad que las ratas alimentadas con aceite de soya. La memoria espacial de las primeras no es tan buena, razón por la cual cometen más errores. Leer Más Para Mantener El Cerebro Ágil, Evite La Grasa De Cerdo
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 Si comienza a perder la memoria y capacidad de concentración, lo más probable es que no esté consumiendo suficiente zinc.
Los científicos han hecho descubrimientos sorprendentes en el sentido de que incluso la falta marginal de este elemento puede afectar levemente el funcionamiento mental y la memoria. Leer Más La Comida De Mar Ideal Para El Cerebro
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 ¿Las frutas y las nueces son alimentos para el cerebro? Si, según los experimentos realizados recientemente por el psicólogo James Panland, Ph D, en el centro de investigaciones sobre Nutrición Humana del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, en Grand Forks.
La razón está en que las frutas y las nueces contienen mucho boro, un oligoelemento que parece tener un efecto sobre la actividad eléctrica del cerebro. Leer Más Si Su Cerebro Necesita Más Energía, Consuma Frutas y Nueces
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 Consuma su cuota diaria de tiamina, riboflavina, caroteno y hierro. Hasta una leve deficiencia de estos componentes puede aletargar la mente y la memoria de las personas de edad, según revelan los estudios del doctor Penland. Leer Más Aquí Una Poción Mágica Para El Cerebro Envejecido
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 En la universidad de Harvard, se ha descubierto algo extraordinario, que el café o la cafeína pone a dormir a algunas personas en lugar de ahuyentarles el sueño.
Cuando se le suspendió la cafeína a un grupo de esas personas, todas ellas se sintieron más activas, de acuerdo con el boletín de la Escuela de Salud de Harvard. Leer Más ¿Podrías Tranquilizarte Con Una Taza De Café?
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 Si usted utiliza la cafeína del café, el te las gaseosas y el chocolate para revitalizar su cerebro, debe saber que podría adquirir adicción a la sustancia. Y aunque la adicción puede ser leve e inocua un precio pequeño a cambio de los beneficios, en algunos casos puede llegar a ser destructiva, desembocando en el consumo excesivo de cafeína, con sus efectos nocivos para la mente, el estado de ánimo y el organismo. Leer Más El Cerebro y La Cafeína
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 Esa dosis de cafeína sirve incluso para contrarrestar la pereza mental que se produce normalmente después de comer.
Muchos estadounidenses y europeos han adoptado por instinto la costumbre de terminar las comidas con una taza de café.
En la actualidad, hay pruebas de que es un antídoto auto recetado contra la baja de energía, de acuerdo con los psicólogos de la universidad de Gales, en Cardiff. Leer Más Una Taza De Café Elimina Esa Baja De Energía Después De Comer
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