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Sin embargo, según un estudio publicado en el American Journal of Preventive Medicine las personas con bajos niveles de alfabetización tienen más dificultad para calcular las cantidades adecuadas de los alimentos que consumen, mientras que las personas con altas tasas de alfabetización son dos veces más eficientes en esos cálculos. Leer Más Moderación Al Comer
Esta es la verdad: Comer zanahorias no va a mejorar su visión, pero las zanahorias están llenas de vitaminas y nutrientes importantes que pueden ayudar a proteger la visión. Los alimentos, como las zanahorias, que contienen vitaminas A, C y E han demostrado reducir el impacto de las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad, de acuerdo con Bill Nye el Science Guy (el muchacho de la ciencia), vocero de VSP EyeFiles. La luteína, la zeaxantina y algunos minerales como el zinc, el cobre y el selenio pueden ayudar a proteger la retina— la parte sensible a la luz ubicada en la parte posterior del ojo. Leer Más La Zanhoria Mejora La Vision
* Granos enteros. Las diversas partes nutritivas de los granos enteros parecen trabajar juntas. Estudios sugieren que los granos pueden tener un efecto adelgazante, sobre todo en las mujeres. Leer Más Alimentos Que Nos Ayudan a Bajar De Peso
La fibra dietética se encuentra en las frutas, verduras y granos integrales que usted come. Como su cuerpo no puede digerir la fibra, esta pasa a través de su sistema digestivo prácticamente sin cambios, según expertos de NIH News in Health. La fibra puede aliviar el estreñimiento, ayuda a perder peso y reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes y cáncer. Leer Más Consejos Para Una Buena Dieta
Las cuatro mayores conductas no saludables son: Fumar. Falta de Actividad Física. Leer Más Riesgos Peligrosos Para La Salud
Expertos en alimentos del Institute of Food Technologists realizaron un estudio en el que encontraron que sólo el 20% de las personas utiliza un termómetro para controlar la temperatura dentro del refrigerador. Asimismo, un científico encontró diferentes gérmenes en el 25% de las neveras que inspeccionó. Leer Más Cuidado Con Su Refrigerador
La presión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos son factores que es preciso conocer para cuidar la salud del corazón. Un resultado de 140/85 o inferior es considerado presión arterial normal, en tanto 200 es el nivel máximo de colesterol total y 150 el nivel máximo de triglicéridos. Leer Más Consejos Para Tener Un Corazon Saludable
-Gases -Hinchazón o dolor de estómago -Diarrea continua Leer Más Consejos Para Los Celiacos
A esos padecimientos se les denomina dolores agudos. Pero otros problemas de salud generan dolores que se extienden más allá de los tres meses. A estos últimos se los conoce como dolores crónicos y son causados por el cáncer, las migrañas, la fibromalgia, los problemas lumbares y otras complicaciones de la salud. Leer Más Consejos Para Evitar El Dolor
La Dra. Andersen ofrece los siguientes consejos para quienes vayan a reanudar o comenzar una rutina de entrenamiento en la estación más cálida del año: - Si hace demasiado calor entrene en un espacio fresco o con aire acondicionado. Las temperaturas extremas pueden alterar la circulación, aumentar el trabajo de su corazón y hacer la respiración más difícil. Leer Más Consejos Para Mantener La Temperatura Corporal
Pruebe las siguientes formas de relajarse en solo un minuto: - Coloque su mano justo debajo de su ombligo para que pueda sentir la suave elevación y descenso del abdomen mientras respira. Inspire lentamente. Leer Más Consejos Para Reducir El Estres
Es una actividad perfecta para alcanzar determinadas metas de acondicionamiento físico y reducir el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y derrame cerebral. “Caminar puede formar parte de su rutina diaria, vaya caminando al trabajo o al supermercado, pasee al perro o realice caminatas largas al aire libre “, aconseja la Dra. Melina Jampolis, médico especialista en nutrición y autora de The NoTime- to-Lose Diet. La Dra. Jampolis brinda algunas recomendaciones para realizar mejores caminatas: Leer Más Caminar Para Tener Una Mejor Vida
El residuo de dicho líquido acumula gérmenes capaces de contaminar los lentes y causar infecciones en los ojos. Si quiere evitarlas, limpie, enjuague y seque el estuche cada vez que retire los lentes. Leer Más Consejos Para Conservar Tus Lentes De Contacto
Cuando advierta cambios de color, protuberancias, bultos, lunares, verrugas, costras, escamas u otras irregularidades, preste atención y busque ayuda especializada. Josué Fox, portavoz de la Academia Americana de Dermatología y de la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica, señala algunos factores que es preciso considerar: Leer Más Consejos Para Cuidar La Piel
Los resultados revelaron que los médicos no suelen tomar las medidas necesarias para ayudar a sus pacientes a recordar sus indicaciones. También dieron a conocer que muy pocos piden a sus pacientes que repitan las indicaciones con el fin de asegurarse que las han entendido. Por eso “es común que los pacientes olviden buena parte de lo que se les dice en una consulta médica”, asegura uno de los autores del estudio. Leer Más Consejos Para Recordar Las Indicasiones Del Doctor  |
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